VUOI AVERE MUSCOLI PIÙ FORTI?

Vuoi avere muscoli più forti? LA SERA E’ IL MOMENTO GIUSTO

Set 29 • Sport • 740 Views • Nessun commento su Vuoi avere muscoli più forti? LA SERA E’ IL MOMENTO GIUSTO

Uno studio del 1998 pubblicato nel Journal of Medicine and Science in Sports Exercise osservò che le performance muscolari variavano se i giovani ventenni che partecipavano allo studio si allenavano in diverse ore del giorno. Lo studio dimostrò per la prima volta che la forza muscolare è maggiore di sera (alle 20.00) ma solo per quanto riguarda ripetizioni rapide di esercizi. In altre parole, la forza muscolare aumenta sia in base all’ora in cui ti eserciti sia in base alla rapidità degli esercizi.

© Sani per Scelta

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

« »

Utilizzando il sito, accetti l'utilizzo dei cookie. maggiori informazioni

Questo sito utilizza i cookie per fonire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o clicchi su "Accetta" permetti al loro utilizzo.

Chiudi