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Uno stile di vita sano è il segreto della longevità

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L’Università di Cambridge ha recentemente pubblicato uno studio svelando i quattro segreti della longevità in grado di allungare la vita di 14 anni.

Le indicazioni sono:

1. niente fumo,

2. frutta e verdura fresca ogni giorno,

3. attività fisica regolare,

4. non eccedere con gli alcolici (da mezzo bicchiere ad un massimo di sette bicchieri di vino a settimana)

© Sani per Scelta

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