Ricette, Sani per Scelta
Insalata Cannellina
Ideale per un contorno leggero, o come pasto veloce, questa insalata di fagioli e feta contiene tutti i nutrienti per riprendere la carica e...
Ricette, Sani per Scelta
Riso “al sacco”
Quando si è in vacanza, dopo un po’ di giorni di “pranzo al sacco” è facile rimanere a corto di idee e ripiegare sempre...
Cereali, Ricette
Peperoni ripieni di orzo, zucchine e salmone
Peperoni: contengono vitamina C, fibre, potassio e betacarotene.Zucchine: povere di calorie, contengono folati, potassio, manganese e vitamina A.Salmone: ricco di Omega3.Orzo: quello integrale, è...
Cereali, Sani per Scelta
Peperoni al forno ripieni di riso
I peperoni ripieni di riso rappresentano un piatto unico davvero completo che unisce verdure e carboidrati. Ottimo in pausa pranzo, per un pic-nic domenicale...
Cereali
Pasta integrale alla crema di peperoni
La pasta integrale alla crema di peperoni è un primo piatto dal sapore molto delicato.Dal punto di vista nutrizionale, i peperoni si caratterizzano per...
Ricette
Torta salata di Primavera
COSA SERVEPer la pasta:100 g di farina 00100 g di farina integrale50 g di olio di mais o di girasoleAcqua½ cucchiaino di salePer il...
Insalate
Insalata di ceci e verdure
COSA SERVE (per 4 porzioni)200 g di ceci secchi / 3 carote / 2 peperoni gialli / 2 pomodori / 1 cipolla / 1 gambo di sedano / 1 cucchiaino...
Ricette
MIGLIO AL FORNO CON PEPERONI, MELANZANE, ZUCCHINE
COSA SERVE (per 4 porzioni)200 g di miglio2 cipolle2 melanzane2 zucchine2 peperoni (uno rosso e uno giallo)1 gambo di sedanoOlio e.v.oSaleCOME SI PREPARA Lavare e...