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Vuoi avere muscoli più grossi? SCOPRI QUANDO ANDARE IN PALESTRA
Uno studio pubblicato nel 2009 su Journal of Strength and Conditioning Research dimostrò un aumento della dimensione dei muscoli del 4% in più rispetto a...
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Vuoi avere muscoli più forti? LA SERA E’ IL MOMENTO GIUSTO
Uno studio del 1998 pubblicato nel Journal of Medicine and Science in Sports Exercise osservò che le performance muscolari variavano se i giovani ventenni...
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Cammina ogni giorno, è la tua dose quotidiana di salute
Il primo passo verso la salute, dicono gli esperti dell’American college of sports medicine, è camminare: può farlo chiunque, con passo più o meno...