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Meno stress se controlli le email solo 3 volte al giorno

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Per ridurre lo stress è meglio controllare la posta elettronica non più di tre volte al giorno.

Lo dichiarano i risultati della ricerca dell’University of British Columbia, pubblicati sulla rivista scientifica Computers in Human Behaviour.
Gli studiosi canadesi hanno chiesto a 124 volontari tra studenti, professori e lavoratori di vario genere di trascorrere una settimana controllando la posta elettronica per un massimo di tre volte al giorno, e quella successiva controllando le email con più frequenza. In seguito, ai soggetti coinvolti è stato somministrato un questionario da cui è emerso che stress, ansia e preoccupazioni risultano minori nei giorni della prima settimana. Inoltre, anche riuscire a resistere alla tentazione di controllare la posta elettronica ogni cinque minuti sembra essere importante per un approccio più sereno ai doveri lavorativi.

A cura della Redazione

© Sani per Scelta

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