Secondo uno studio condotto da ricercatori tedeschi, i fumatori dormono meno e peggio.
A stabilirlo in modo scientifico è lo studio condotto da un gruppo di ricercatori tedeschi e pubblicato sulla rivista Addiction Biology. Lo studio ha preso in considerazione un campione di 1.071 fumatori e 1.243 non fumatori, analizzandone le abitudini. È emerso che il 28.1% dei fumatori lamenta disturbi sulla qualità del sonno, contro il 19.1% dei non fumatori. Non solo: il 17% di chi fuma dorme 6 o meno ore per notte, rispetto al 7% di chi non fuma. Questi dati evidenziano una possibile relazione tra nicotina e insonnia ma anche tra stili di vita e cattiva qualità del sonno, come stare svegli fino a tardi a guardare la televisione, fare attività sportiva prima di dormire o bere alcolici. In particolare, lo studio rivela che la nicotina ha un effetto stimolante che disturba il riposo. Per i fumatori, insomma, è un’altra buona ragione per smettere.
VUOI BRUCIARE DI PIÙ? CORRI IN RETROMARCIA
Vuoi saperne di più o vuoi chiedere un parere ai nostri esperti? Scrivi alla redazione @
sani per scelta
Sani per Scelta è un network con una chiara vocazione: promuovere sani stili di vita con mezzi semplici, chiari e comprensibili a tutti. Perché tutti possano scegliere di vivere in salute.
Recommended To You
