I 6 segreti di Ikaria, l’isola della felicità

A Ikaria si vive una vita serena e tranquilla, lontana dallo stress e dalla frenesia delle società moderne. L’aspettativa di vita è molto alta: gli abitanti di quest’isola possono sperare di vivere oltre i 90 anni, rimanendo sempre in perfetta salute.

Quali sono i loro segreti?

A Ikaria la dieta alimentare è molto semplice e sana: pesce, frutta, verdura, miele. Si sfrutta ciò che offre la natura, e non si eccede mai nelle quantità.

I ritmi di vita a Ikaria non hanno niente a che fare con quelli della nostra società; le giornate scorrono lente e calme, senza frenesia né stress.

Dormire è molto importante per la salute dell’organismo, e per assicurarsi il buon umore durante tutta la giornata. A Ikaria si dormono almeno 10 ore la notte, e al riposino pomeridiano non si rinuncia mai.

Gli abitanti di Ikaria sono sempre sorridenti e solidali; ci si aiuta l’uno con l’altro, e i problemi vengono risolti con calma e serenità, senza ansia.

Quando ci si ammala ad Ikaria, l’alleato principale contro le malattie è la natura. Il segreto è saper ascoltare il proprio corpo, e dargli esattamente ciò di cui ha bisogno per guarire.

L’attività fisica è importantissima: ogni giorno tutti si dedicano a lunghe passeggiate, anziani compresi.