Anche chi ha fatto una vita sedentaria fino a 50 anni può ottenere importanti benefici da una corretta attività fisica, anche se in un tempo un po’ più lungo. Lo rivela uno studio pubblicato sul prestigioso British Medical Journal (2009). I ricercatori hanno monitorato per più di vent’anni 2205 uomini divisi in tre fasce: chi si era sempre dedicato allo sport, chi svolgeva un’attività fisica media e chi aveva iniziato a svolgere un serio programma di fitness solo a partire dai 50 anni di età.
Che fare sport sin da giovani faccia bene alla salute non è un mistero, ma è la prima volta che si dimostra che iniziare a fare fitness anche in età più avanzata è comunque efficace per la salute.
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