‘Sport’

  • Pasquetta in bicicletta

    Pasquetta in bicicletta

    Apr 16, 14 • 1344 Views • SportNo Comments

    Le previsioni per Pasqua e Pasquetta sono incerte. Forse pioverà ma con schiarite, forse sarà nuvoloso, forse variabile…per tutti quelli che non hanno intenzione di farsi fermare dal tempo meteorologico, ecco alcuni buoni motivi e qualche proposta per...

  • Perchè la memoria migliora dopo l’esercizio fisico

    Perchè la memoria migliora dopo l’esercizio fisico

    Mar 29, 14 • 1217 Views • SportNo Comments

    Il motivo è nella produzione di una proteina che migliora la funzionalità delle cellule nervose e viene secreta dopo aver fatto esercizio fisico. A dimostrarlo è stato uno studio irlandese che ha preso in considerazione un gruppo di studenti universitari...

  • Fitness: non è mai troppo tardi per cominciare

    Fitness? Non è mai troppo tardi per cominciare

    Mar 21, 14 • 3003 Views • SportNo Comments

    Anche chi ha fatto una vita sedentaria fino a 50 anni può ottenere importanti benefici da una corretta attività fisica, anche se in un tempo un po’ più lungo. Lo rivela uno studio pubblicato sul prestigioso British Medical Journal (2009). I ricercatori...

  • Attività fisica davanti alla tv

    Feb 19, 14 • 1575 Views • SportNo Comments

    Videogiochi e Tv sono la passione di bambini e uomini, in particolare, tanto che il 90% degli acquirenti di video giochi sono proprio uomini-adulti. Usati come baby-sitter per intrattenere i bambini quando i genitori sono occupati, non godono però di buona...

  • Cammina ogni giorno, è la tua dose quotidiana di salute

    Gen 20, 14 • 1431 Views • SportNo Comments

    Il primo passo verso la salute, dicono gli esperti dell’American college of sports medicine, è camminare: può farlo chiunque, con passo più o meno veloce a seconda delle proprie possibilità, e oltre ad avere effetti benefici per il corpo e la mente,...

  • La felicità si riprogramma con l’attività fisica

    Gen 15, 14 • 1466 Views • Sani per Scelta, SportNo Comments

    Secondo un recente studio della Princeton School of Medicine condotto su cavie di laboratorio, l’attività fisica sarebbe in grado di riprogrammare le cellule cerebrali a reagire ai danni dello stress. In questo modo, si potrebbe ridurre l’incidenza della...

  • Scopri i benefici di 30 minuti di sport

    Gen 15, 14 • 4467 Views • Sport2 Comments

    Secondo gli esperti dell’American college of sports medicine sebbene già 10 minuti di camminata abbiano effetti positivi a livello celebrale, stimolando la produzione di endorfine che diminuiscono lo stress, le tensioni, il nervosismo e la stanchezza, 30...

  • Fare yoga migliora la memoria

    Gen 15, 14 • 1089 Views • SportNo Comments

    Stai diventando un po’ smemorato? Secondo gli esperti dell’Università dell’Illinois memoria e concentrazione migliorano già dopo 20 minuti di yoga. Fare esercizi yoga fa meglio per l’attività mentale di 20 minuti sul tapis roulant; infatti, secondo...

  • Meglio farlo di mattina

    Gen 15, 14 • 970 Views • SportNo Comments

    Il nostro organismo risponde a ritmi circadiani e metabolici; per questo motivo dormiamo di notte e restiamo svegli di giorno, mangiamo durante il giorno e bisognerebbe evitarlo durante la notte. Ma non finisce qui: per generare armonia, energia e benessere...

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