Sani per Scelta, Sport
In piscina è meglio
Arriva l’estate e chi ha più voglia di chiudersi in palestra a sudare? Secondo uno studio brasiliano, fare attività fisica in piscina aiuta a...
Sport
Pasquetta in bicicletta
Le previsioni per Pasqua e Pasquetta sono incerte. Forse pioverà ma con schiarite, forse sarà nuvoloso, forse variabile…per tutti quelli che non hanno intenzione...
Sport
Perchè la memoria migliora dopo l’esercizio fisico
Il motivo è nella produzione di una proteina che migliora la funzionalità delle cellule nervose e viene secreta dopo aver fatto esercizio fisico. A...
Sport
Fitness? Non è mai troppo tardi per cominciare
Anche chi ha fatto una vita sedentaria fino a 50 anni può ottenere importanti benefici da una corretta attività fisica, anche se in un...
Sport
Attività fisica davanti alla tv
Videogiochi e Tv sono la passione di bambini e uomini, in particolare, tanto che il 90% degli acquirenti di video giochi sono proprio uomini-adulti....
Sport
Cammina ogni giorno, è la tua dose quotidiana di salute
Il primo passo verso la salute, dicono gli esperti dell’American college of sports medicine, è camminare: può farlo chiunque, con passo più o meno...
Sani per Scelta, Sport
La felicità si riprogramma con l’attività fisica
Secondo un recente studio della Princeton School of Medicine condotto su cavie di laboratorio, l’attività fisica sarebbe in grado di riprogrammare le cellule cerebrali...
Sport
Scopri i benefici di 30 minuti di sport
Secondo gli esperti dell’American college of sports medicine sebbene già 10 minuti di camminata abbiano effetti positivi a livello celebrale, stimolando la produzione di...
Sport
Fare yoga migliora la memoria
Stai diventando un po’ smemorato?Secondo gli esperti dell’Università dell’Illinois memoria e concentrazione migliorano già dopo 20 minuti di yoga.Fare esercizi yoga fa meglio per...
Sport
Meglio farlo di mattina
Il nostro organismo risponde a ritmi circadiani e metabolici; per questo motivo dormiamo di notte e restiamo svegli di giorno, mangiamo durante il giorno...