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Apr 16, 14 • 1415 Views • Sport • sani per scelta • No Comments
Le previsioni per Pasqua e Pasquetta sono incerte. Forse pioverà ma con schiarite, forse sarà nuvoloso, forse variabile…per tutti quelli che non hanno intenzione di farsi fermare dal tempo meteorologico, ecco alcuni buoni motivi e qualche proposta per...
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Mar 29, 14 • 1265 Views • Sport • sani per scelta • No Comments
Il motivo è nella produzione di una proteina che migliora la funzionalità delle cellule nervose e viene secreta dopo aver fatto esercizio fisico. A dimostrarlo è stato uno studio irlandese che ha preso in considerazione un gruppo di studenti universitari...
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Mar 21, 14 • 3044 Views • Sport • sani per scelta • No Comments
Anche chi ha fatto una vita sedentaria fino a 50 anni può ottenere importanti benefici da una corretta attività fisica, anche se in un tempo un po’ più lungo. Lo rivela uno studio pubblicato sul prestigioso British Medical Journal (2009). I ricercatori...
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Feb 19, 14 • 1631 Views • Sport • sani per scelta • No Comments
Videogiochi e Tv sono la passione di bambini e uomini, in particolare, tanto che il 90% degli acquirenti di video giochi sono proprio uomini-adulti. Usati come baby-sitter per intrattenere i bambini quando i genitori sono occupati, non godono però di buona...
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Gen 20, 14 • 1468 Views • Sport • sani per scelta • No Comments
Il primo passo verso la salute, dicono gli esperti dell’American college of sports medicine, è camminare: può farlo chiunque, con passo più o meno veloce a seconda delle proprie possibilità, e oltre ad avere effetti benefici per il corpo e la mente,...
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Gen 15, 14 • 1505 Views • Sani per Scelta, Sport • sani per scelta • No Comments
Secondo un recente studio della Princeton School of Medicine condotto su cavie di laboratorio, l’attività fisica sarebbe in grado di riprogrammare le cellule cerebrali a reagire ai danni dello stress. In questo modo, si potrebbe ridurre l’incidenza della...
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Gen 15, 14 • 4546 Views • Sport • sani per scelta • 2 Comments
Secondo gli esperti dell’American college of sports medicine sebbene già 10 minuti di camminata abbiano effetti positivi a livello celebrale, stimolando la produzione di endorfine che diminuiscono lo stress, le tensioni, il nervosismo e la stanchezza, 30...
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Gen 15, 14 • 1140 Views • Sport • sani per scelta • No Comments
Stai diventando un po’ smemorato? Secondo gli esperti dell’Università dell’Illinois memoria e concentrazione migliorano già dopo 20 minuti di yoga. Fare esercizi yoga fa meglio per l’attività mentale di 20 minuti sul tapis roulant; infatti, secondo...
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Gen 15, 14 • 1011 Views • Sport • sani per scelta • No Comments
Il nostro organismo risponde a ritmi circadiani e metabolici; per questo motivo dormiamo di notte e restiamo svegli di giorno, mangiamo durante il giorno e bisognerebbe evitarlo durante la notte. Ma non finisce qui: per generare armonia, energia e benessere...
