Uno studio del 1998 pubblicato nel Journal of Medicine and Science in Sports Exercise osservò che le performance muscolari variavano se i giovani ventenni...
Allenati alla mattina o nel tardo pomeriggio. Secondo uno studio pubblicato su The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness fare attività fisica alla mattina...
Secondo uno studio del 2009 pubblicato su Chronobiology International – la cronobiologia è lo studio dell’orologio biologico che regola la produzione di ormoni – allenarsi dopo le 18.00...
Una breve camminata durante la pausa pranzo aiuta a migliorare l’umore e ad affrontare con più serenità il lavoro pomeridiano.Lo dichiarano i ricercatori della Birmingham University, che hanno pubblicato i...
Facile, divertente, nuovo, adatto a tutte le età ed estremamente benefico: si chiama Acquago, ed è il nuovo fitness acquatico che ha spopolato a Londra e...
Una corretta e regolare attività fisica permette alle donne in menopausa di migliorare la qualità della vita e ridurre i sintomi della menopausa. Lo confermano i dati di uno...
L’inverno è la stagione delle giornate corte e fredde in cui si vorrebbe solamente rimanere a casa davanti al caminetto, magari sorseggiando una cioccolata...