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Set 29, 15 • 872 Views • Sport • sani per scelta • No Comments
Allenati alla mattina o nel tardo pomeriggio. Secondo uno studio pubblicato su The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness fare attività fisica alla mattina prima di colazione aiuta a perdere peso perché il corpo brucia una percentuale maggiore di...
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Set 29, 15 • 1018 Views • Sani per Scelta, Sport • sani per scelta • No Comments
Secondo uno studio del 2009 pubblicato su Chronobiology International – la cronobiologia è lo studio dell’orologio biologico che regola la produzione di ormoni – allenarsi dopo le 18.00 è il momento migliore per attività fisica intensa come...
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Giu 20, 15 • 2782 Views • Sport • sani per scelta • No Comments
Lo ha scoperto uno studio della University of Manchester: salire le scale fa consumare dieci volte più calorie di più rispetto a camminare su un percorso piano. Gli studiosi hanno calcolato che una donna di 60 chili brucia circa 9 calorie ogni minuto (quasi...
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Giu 20, 15 • 1145 Views • Sport • sani per scelta • No Comments
Il cane, inseparabile e fedele compagno, ha dimostrato di avere anche un ruolo nella salute del suo padrone. Per Fido, gli scienziati hanno trovato un nuovo lavoro: da oggi diventa un vero e proprio personal trainer. Secondo uno studio dell’Institute of...
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Feb 19, 15 • 1800 Views • Sport, Stili di vita • sani per scelta • No Comments
Una breve camminata durante la pausa pranzo aiuta a migliorare l’umore e ad affrontare con più serenità il lavoro pomeridiano. Lo dichiarano i ricercatori della Birmingham University, che hanno pubblicato i risultati del loro studio...
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Feb 7, 15 • 1175 Views • News, Sport • sani per scelta • No Comments
Vuoi il massimo dalla corsa? Corri piano e per non più di 3 volte a settimana Un po’ di attività fisica è meglio di niente, siamo soliti dire. E sono anche le stesse conclusioni a cui sono arrivati i ricercatori di uno studio danese (The Copenhagen City...
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Feb 4, 15 • 1832 Views • Sport • sani per scelta • No Comments
Facile, divertente, nuovo, adatto a tutte le età ed estremamente benefico: si chiama Acquago, ed è il nuovo fitness acquatico che ha spopolato a Londra e Parigi, e ora anche a Milano. E poi farlo senza dover rinunciare a trucco e parrucco perché non ti...
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Gen 15, 15 • 1215 Views • Sport • sani per scelta • No Comments
Una corretta e regolare attività fisica permette alle donne in menopausa di migliorare la qualità della vita e ridurre i sintomi della menopausa. Lo confermano i dati di uno studio finlandese, pubblicati sulla rivista Maturitas. I ricercatori hanno...
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Nov 27, 14 • 1497 Views • Sport • sani per scelta • No Comments
L’inverno è la stagione delle giornate corte e fredde in cui si vorrebbe solamente rimanere a casa davanti al caminetto, magari sorseggiando una cioccolata calda e guardando un film. Niente di meglio per riguadagnare i chili faticosamente persi durante i...
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Giu 19, 14 • 2402 Views • Sani per Scelta, Sport • sani per scelta • No Comments
Arriva l’estate e chi ha più voglia di chiudersi in palestra a sudare? Secondo uno studio brasiliano, fare attività fisica in piscina aiuta a prevenire l’osteoporosi, soprattutto perché la ginnastica in acqua aiuta a ridurre il rischio di cadute,...
