Sia che l’obiettivo sia fare muscoli, ridurre lo stress, dimagrire o per diventare più forte fare attività fisica fa bene a qualunque ora purchè la si faccia. Ora però, grazie ai risultati di diversi studi scientifici, puoi pianificare l’ora adatta per fare i tuoi esercizi in base all’obiettivo che vuoi raggiungere.
Scopri l’ora più adatta in relazione al tuo obiettivo:
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