insalata pere e noci

Insalata pere e noci

Set 11 • Insalate • 1066 Views • Nessun commento su Insalata pere e noci

Leggera e nutriente, quest’insalata è una vera e propria medicina: grazie alle pere  e alle noci è l’ideale per chi soffre di colesterolo alto.

Pere: sono delle potenti alleate di intestino, ossa e cervello. Contengono un’elevata quantità di calcio e fibre e contribuiscono ad abbassare il livello di colesterolo.

Noci: forniscono al nostro organismo un’ottima percentuale di grassi “buoni” e sono fondamentali per la riduzione del livello di colesterolo nel sangue. Riducono il senso di fame e sono ideali come spuntino tra i pasti principali della giornata.

Cosa serve COSA SERVE (4 porzioni)

 

3 pere / Insalata mista / Noci sgusciate / Sale / Olio

Come si prepara COME SI PREPARA

 

 

Versare l’insalata in una ciotola grande, aggiungere i gherigli di noce e le pere tagliate a cubetti. Condire con sale e un filo d’olio, amalgamare delicatamente e servire.

A cura di Valeria Baruzzo

© Sani per Scelta

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