Ikaria isola felice

I 6 segreti di Ikaria, l’isola della felicità

Feb 23 • I Luoghi dell'Anima • 2374 Views • Nessun commento su I 6 segreti di Ikaria, l’isola della felicità

L’isola della felicità esiste: si chiama Ikaria, ed è in Grecia.

A Ikaria si vive una vita serena e tranquilla, lontana dallo stress e dalla frenesia delle società moderne. L’aspettativa di vita è molto alta: gli abitanti di quest’isola possono sperare di vivere oltre i 90 anni, rimanendo sempre in perfetta salute.
Quali sono i loro segreti?

1.Avere una corretta alimentazione

A Ikaria la dieta alimentare è molto semplice e sana: pesce, frutta, verdura, miele. Si sfrutta ciò che offre la natura, e non si eccede mai nelle quantità.

2. Vivere senza fretta

I ritmi di vita a Ikaria non hanno niente a che fare con quelli della nostra società; le giornate scorrono lente e calme, senza frenesia né stress.

3. Dormire molto

Dormire è molto importante per la salute dell’organismo, e per assicurarsi il buon umore durante tutta la giornata. A Ikaria si dormono almeno 10 ore la notte, e al riposino pomeridiano non si rinuncia mai.

4. Aiutarsi reciprocamente e risolvere i problemi insieme

Gli abitanti di Ikaria sono sempre sorridenti e solidali; ci si aiuta l’uno con l’altro, e i problemi vengono risolti con calma e serenità, senza ansia.

5. Curarsi con la natura

Quando ci si ammala ad Ikaria, l’alleato principale contro le malattie è la natura. Il segreto è saper ascoltare il proprio corpo, e dargli esattamente ciò di cui ha bisogno per guarire.

6. Fare molta attività fisica

L’attività fisica è importantissima: ogni giorno tutti si dedicano a lunghe passeggiate, anziani compresi.

A cura della Redazione 

© Sani per Scelta

photo by: ilmattino.it

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