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Attività fisica al mattino: fa perdere peso ma non fa diventare più forti i muscoli

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Sia che l’obiettivo sia fare muscoli, ridurre lo stress, dimagrire o per diventare più forte fare attività fisica fa bene a qualunque ora purchè la si faccia. Ora però, grazie ai risultati di diversi studi scientifici, puoi pianificare l’ora adatta per fare i tuoi esercizi in base all’obiettivo che vuoi raggiungere.
Scopri l’ora più adatta in relazione al tuo obiettivo:

VUOI AVERE MUSCOLI PIÙ GROSSI? fai attività fisica per ridurre lo stress e migliorare il sonnoVUOI PERDERE PESO? Ecco a che ora allenartiSEI UN RUNNER O UN CICLISTA? VUOI RIDURRE IL RISCHIO DI TRAUMI?  VUOI AVERE MUSCOLI PIÙ FORTI?

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